Quantas vezes a gente chega em casa do trabalho, cansado, doido por uma jantinha daquelas, no capricho, mas mal tem forças pra fazer um ovinho mexido que seja? Quem nuuuuunca, não é mesmo?
Foi pensando em você, meu amigo & minha amiga, que organizei esse post! Uma listinha com 10 receitas fáceis para um jantar rápido.
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Stir Fry de Frango com Legumes // Torta de Atum // Berinjela Recheada com Ricota e Legumes // Couve-Flor Gratinada com Maionese // Arroz com Sobras de Churrasco
Frango Cremoso com Gorgonzola // Mini-Omeletes de Forno // Massa Caprese com Pesto // Fritada de Abobrinha // Salada de Atum com Brócolis
Dicas:
– Faça porções maiores e monte “marmitas” para congelar, dessa forma você terá refeições armazenadas sempre que precisar;
– Não hesite em substituir alimentos, principalmente quando não tiver um determinado item em casa (o milho em conserva pode ser trocado por ervilhas e por aí vai).
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